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요즘은 정말 자기 관리의 시대인 것 같습니다. 특히 남자들의 경우 바디 프로필 사진을 찍으려는 분들이 많을 정도로 몸 관리에 관심이 있는 사람들이 많은데요, 오늘은 몸 만드는데 있어서 필수적인 고강도 웨이트 트레이닝 운동 종류와 어떻게 운동을 진행해야 하는지에 대해서 알아보고자 합니다. 운동법 (웨이트 트레이닝) 고강도 웨이트 트레이닝을 통해 탄수화물 소비 & 유산소를 통하여 지방 분해를 하는 것이 핵심입니다. STEP 1. 운동 전에는 무조건 스트레칭! 많은 사람들이 스트레칭을 중요하게 생각하지 않는 경우가 많은 것 같습니다. 하지만 겨울철에 자동차 운전 시에도 예열을 해야 차에 무리가 가지 않듯이 우리 몸도 스트레칭으로 예열을 해줘야지만 부드럽게 근육을 움직일 수 있다고 합니다. 스트레칭을 통하여 수..

요즘 많은 사람들이 전기자동차에 관련된 주식에 대해서 관심이 많은 것 같습니다. 그리하여 오늘은 전반적으로 앞으로 큰 시장을 형성할 전기자동차 시장에서 2차 전지에 관련한 내용 및 어떤 기업들이 있는지에 대해서 간략하게 말씀드리고자 합니다. 1. 과거 전자 회사들 간의 상생 관계 현재 현대자동차에 배터리를 납품하는 회사는 크게 2 회사라고 볼 수 있습니다. (LG 화학 & SK 이노베이션) 이들의 역사를 보게 된다면 1980년대 그 당시 대표적인 전자 회사는 금성, 삼성, 대우전자가 존재하였었습니다. 1983년도 즈음 현대가 전자산업에 분야에 들고자 현대전 자라는 회사를 만들었었습니다. 이후 IMP 금융위기 당시 LG 반도체까지 인수를 하면서 현대전자는 현대 반도체로 사명을 바꾸고 반도체 산업에 본격적으..

엊그제 2020년이었던 것 같은데 벌써 5월이라니요... 많은 사람들이 새해 목표로 세우는 것 중에 하나가 바로 이 다이어트인데, 지금쯤이면 조금 헤이해져서 언제 다이어트를 목표로 세웠는지 가물가물 해진 것 같습니다. 오늘은 다가오는 여름에 대비하여 가장 효율적으로 요요 현상이 없이 다이어트를 하는 방법에 대해서 간단하게 소개를 해보려고 힙니다! 요요 없이 다이어트를 하는 방법! 1. 덜먹고 운동하는 다이어트 방식은 이제 그만! 우리 몸은 체지방을 잃지 않기 위해서 본능적으로 더 많이 먹도록 식욕을 부추깁니다. 만약에 안먹고 다이어트를 하게 된다면 우리 몸은 신진대사의 속도를 떨어뜨려 에너지를 아끼려고 할 것 입니다. 이는 무력감과 기운 없음 등의 증상을 보이면서 체지방의 소모를 최대한으로 줄이려고하는 ..