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설득을 잘하는 방법은 어떤 것이 있을까요? 우리 인간은 사회적 동물이기 때문에 어쩔 수 없이 다른 사람과 협업을 하면서 살아가게 됩니다. 다른 사람과 같이 살아감에 있어서 필수적으로 우리가 해야 하는 요소 중에 하나는 설득하는 것입니다. 남을 설득함으로써 자신의 영역을 갖출 수 있으며, 나의 의도대로 이끌어갈 수 있습니다. 그렇다면 설득을 함에 있어서 필요한 요소는 어떤 것이 있을까요? 설득의 비결에는 크게 두 가지가 있다고 합니다. 1. 명분 2. 실리 하물며 전쟁에서도 강대국이 약소국을 침략할 때도 명분과 실리를 따져서 전쟁을 하듯이, 우리는 많은 상황에서 설득을 할 때 이러한 요소들을 생각하지 않을 수 없습니다. 이러한 두 가지 요소에 역지사지하는 태도를 가지고 있다면 어떤 상황에서도 다른 사람을 ..

우리 모두는 규칙적인 식사를 하는 것이 중요하다는 것을 너무나도 잘 압니다. 하지만 우리는 일어나자마자 등교/출근으로 인하여 아침밥 조차 제대로 챙겨 먹지 못하는 경우가 굉장히 많습니다. 또 야근 때문에 제때 저녁을 먹지 못하고, 회식을 하여 밤늦게까지 먹는 문화가 형성되어 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리가 규칙적인 식사를 해야 하는 이유는 무엇일까요? 1. 규칙적인 식사의 중요성 규칙적으로 하루 세끼를 먹는 것이 과식을 방지해 소화가 잘 될 뿐 아니라 소화 불량 등의 질병을 예방할 수 있습니다. 한 끼라도 밥을 거르게 되면 다음 식사 시간에 과식을 하게 되어 비만을 유발할 수 있다고 합니다. 또한 불규칙적인 식사를 하게 되면 필요 이상의 간식을 먹지 않아도 되므로 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있어 아..

우리는 모두 매력적인 사람이 되기를 원합니다. 그저 얼굴만 예쁘고 잘생기면 매력적인 사람이 되는 것일까요? 그러기에는 너무 불편한 현실이지 않을까요? 오늘은 매력 있는 사람, 외적인 변화를 일으키기 위해서 할 수 있는 5가지 방법에 대해서 알아보고자 합니다! 1. 감사 일기를 쓴다! 감사 일기만 10년 넘게 썼다는 오프라 윈프리는 '감사하는 것이야말로 일상을 바꿀 수 있는 가장 쉽고 강력하다'라고 말했습니다. 우리는 감사해야 할 것들을 떠올리거나 그에 대하여 글을 쓰는 것만으로도 우리의 삶에서 긍정적인 방향과 삶의 아름다운 측면을 보려고 하는 경향이 있다고 합니다. 왜냐하면 감사하는 마음을 자주 표현하면 뇌에서는 '세로토닌'이라는 호르몬이 나오는데, 이는 더 나은 삶을 위해 노력하고 도전하게 만드는 적극..