HealthyWealthy

요즘 퇴근 후 헬스장에 가보면 운동을 하는 사람들이 정말 많은 것 같습니다. 몸만들기 열풍이 아직 한창인 것 같은데, 얼마나 운동을 쉬어야 근손실이 일어날 까에 대하여 알아보고자 합니다! 비활동성 조직인 지방은 에너지를 저장하기에 굉장히 효율적이기 때문에, 에너지 저장 측면에서는 정말 최고의 존재죠. 하지만, 근육의 경우 신진대사가 활발하기 때문에 상대적으로 에너지 비용이 많이 듭니다. 근육 1kg당 1500kcal을 저장할 수 있는 반면, 지방 1kg당 7700kcal를 저장할 수 있지요! 그러한 이유로 근육의 경우 몸에서 쓰이지 않을 경우 몸의 효율성을 위하여 몸에서 빠르게 없애버립니다. 그렇다면 사람들이 그렇게 두려워 하는 근손실을 최대한 막기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 1. 적절한 단백질 섭취..

투자를 함에 있어서 정말 사람마다 가치관이나 우선적으로 생각하는 것들이 각각 있을 것입니다. 나의 경우 미국 배당주 투자에 있어서 가장 중요한 것은 안정성 및 현금흐름 확보입니다. 내가 개인적으로 생각하는 가장 이상적인 재테크 방법은 '직장/사업을 통해서 돈을 왕창 벌고, 그 돈을 가지고 자산을 삼으로써 현금 흐름을 창출하는 것'이라고 생각합니다. 미국 안정적인 배당주 추천 TOP5를 소개하고자 합니다! 1. AT&T (배당락일 1, 4, 7, 10일): 수익률 5.41% (2020.02 기준) "명불허전 안정적인 현금 흐름을 만들 수 있는 대표적인 배당주 대기업" -. AT&T는 미국 배당주 투자를 하는 데 있어서 무조건적으로 사야 하는 주식이라고 생각합니다. -. 일단 한국의 SKT와 같은 미국의 통..

N포 세대 청년들의 일자리 문제 - 꿈을 잃어버린 청년들 오늘은 20대 후반의 나로서 지금부터 어떤 삶을 살아야 하는지에 대해서 말해보고자 합니다. '아무도 나에게 직업을 주지 않는다' 고 구본형 작가님의 책 제목 중 하나입니다. 2003년에 나온 책인데... 어쩜 지금 현시점을 예측했는지 모릅니다. 정말 요즘 많은 청년들이 직업을 갖지 못해서 많은 것들을 포기하는 세상입니다. 그렇다면 진짜 저와 비슷한 청년들이 노오력을 안 해서, 능력이 없어서 많은 것들을 포기하는 세대가 도래한 것일까요? 1. 급변하는 세상, 너무나도 빨리 변화하는 세상 요즘 20대들을 흔히 'N포 세대'라고 합니다. 취업, 연애, 결혼, 꿈 등.... 많은 것들을 포기해야만, 포기할 수밖에 없는 세대라고 해서 붙여진 이름입니다. 현..