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요즘 건강기능식품에 대한 관심이 굉장히 높은 것 같습니다. TV에서 자주 나오는 "여에스더 박사"님이 지으신 "나는 왜 영양제를 처방하는 의사가 되었나"를 읽고 어떤 영양제를 섭취해야 하는지, 왜 우리가 영양제를 섭취해야 하는지에 대한 정보를 알 수 있어 소개를 해드리려고 합니다. 먼저 아셔야 할 것이 영양제는 치료제가 아닙니다. 즉, 어떤 질병을 고치려는 목적으로 영양제를 섭취해서는 안됩니다. 예를 들어서 식물 추출물을 건강기능식품을 먹으면 고지혈증에 좋다고 하여, 고지혈증 치료를 위하여 건강기능식품을 먹어서도 안되고 이를 통하여 과대광고를 해서도 안됩니다. 또한 우리는 어떤 영양제를 먹어야할까요? 질 좋은 영양제를 섭취하기 위해서는 얼마나 천연에 가까운지가 중요하다고 합니다. 비타민제는 합성과 천연으..

다이어트 상식, 건강하게 살 빼는 방법 feat. 렙틴 호르몬 요즘 많은 사람들이 건강/미용에 대해서 관심이 많은 것 같습니다. 오죽하면 어떤 언론에서는 다음 세대에 억만장자가 아닌 조만장자가 건강/미용 분야에서 나온다고 할까요? 오늘은 잘못된 다이어트 상식에 대해서 하나 알려드리고자 합니다! 1. 덜 먹고 운동하라는 말... 맞는 말일까? 많은 사람들이 묻습니다. "왜 살이 찔까요?" 그러면 보통의 사람들은 이렇게 말할 것이라 생각이 됩니다. "많이 먹고 안 움직이니까요....." 많이 먹고 안 움직이면 살이 찌는 것은 당연지사입니다. 하지만 살찌는 이유가 이렇게 간단하다면, 매년 많은 사람들이 살을 빼려고 하다가 실패하고 포기하는 사태가 일어나지 않을 것입니다. (물론 적게 먹는 것이 힘들 수 도 있..