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타트 체리 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 타트 체리는 신맛을 나타내며 몽모랑시 체리라고도 일컬어집니다. 신선한 열매 상태로 먹는 스위트 체리와는 다르게 타트 체리는 보통 말리거나, 얼려서 주스로 주로 섭취합니다. 또한 타트 체리 주스를 만들 때 특유의 신맛 때문에 상당한 양의 당을 첨가함으로 당이 많이 포함된 타트 체리 주스보다는 순수 100% 타트 체리의 주스를 기준으로 10가지 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 타트 체리 효능 1. 풍부한 영양소 함유 당이 적은 타트 체리 주스는 240ml에 119칼로리 정도의 상대적으로 적은 칼로리 르 포함합니다. 또한 비타민 B, 칼슘, 철, 마그네슘, 오메가 3 등 다양한 항산화 물질이 있는 것으로 알려져 있습니다. 스위트 체리에 비하면 타트 체리는 20배 ..