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안녕하세요, 오늘은 똑똑해지는 음식, 다른 말로 뇌의 인지기능에 관련된 음식에 대하여 소개하려고 합니다. 해외 연구 논문을 참조하였고, 특히 알츠하이머 병에 관련이 있다고 하니 미리미리 챙겨 먹는 것이 좋을 것 같습니다. 뇌의 인지기능에 도움이 되면서 동시에 인지적 장애로 잘 알려진 알츠하이머병이나 치매를 예방하기 위해서는 지중해식 식단이 굉장히 많이 도움이 된다고 합니다. 세계 각지의 연구자들이 알츠하이머 병이나 치매 및 뇌 건강에 좋은 음식에 대한 연구를 살펴보자면 다음과 같습니다. 사회적 통념: 지중해식 식사 -. 생선 -. 올리브 기름 -. 아보카도 -. 과일 -. 야채 -. 견과류 -. 적정량의 레드 와인 이러한 음식들은 수년간의 연구 논문 및 오래된 통념에 따라 알려진 음식이기 때문에 자주 먹..