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HealthyWealthy
똑똑해지는 음식이 있다고? 생선을 먹어라!
안녕하세요, 오늘은 똑똑해지는 음식, 다른 말로 뇌의 인지기능에 관련된 음식에 대하여 소개하려고 합니다. 해외 연구 논문을 참조하였고, 특히 알츠하이머 병에 관련이 있다고 하니 미리미리 챙겨 먹는 것이 좋을 것 같습니다. 뇌의 인지기능에 도움이 되면서 동시에 인지적 장애로 잘 알려진 알츠하이머병이나 치매를 예방하기 위해서는 지중해식 식단이 굉장히 많이 도움이 된다고 합니다. 세계 각지의 연구자들이 알츠하이머 병이나 치매 및 뇌 건강에 좋은 음식에 대한 연구를 살펴보자면 다음과 같습니다. 사회적 통념: 지중해식 식사 -. 생선 -. 올리브 기름 -. 아보카도 -. 과일 -. 야채 -. 견과류 -. 적정량의 레드 와인 이러한 음식들은 수년간의 연구 논문 및 오래된 통념에 따라 알려진 음식이기 때문에 자주 먹..
육체적 건강/건강 정보
2020. 5. 12. 16:27