HealthyWealthy

엊그제 2020년이었던 것 같은데 벌써 5월이라니요... 많은 사람들이 새해 목표로 세우는 것 중에 하나가 바로 이 다이어트인데, 지금쯤이면 조금 헤이해져서 언제 다이어트를 목표로 세웠는지 가물가물 해진 것 같습니다. 오늘은 다가오는 여름에 대비하여 가장 효율적으로 요요 현상이 없이 다이어트를 하는 방법에 대해서 간단하게 소개를 해보려고 힙니다! 요요 없이 다이어트를 하는 방법! 1. 덜먹고 운동하는 다이어트 방식은 이제 그만! 우리 몸은 체지방을 잃지 않기 위해서 본능적으로 더 많이 먹도록 식욕을 부추깁니다. 만약에 안먹고 다이어트를 하게 된다면 우리 몸은 신진대사의 속도를 떨어뜨려 에너지를 아끼려고 할 것 입니다. 이는 무력감과 기운 없음 등의 증상을 보이면서 체지방의 소모를 최대한으로 줄이려고하는 ..