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요즘 건강에 대한 관심이 많아지면서 건강식품에 대한 관심이 많아지고 있는 것 같습니다. 오늘은 대표적인 건강식품 중 하나인 오메가 3가 무엇인지 알아보고, 효능 및 장점, 오메가 3 제품을 고를 때 어떤 기준을 가지고 제품을 선택해야 하는지에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 오메가 3은 무엇인가? -. 오메가 3는 쉽게 말해서 기름입니다. 지방산의 한 종류로써 이상지질혈증, 즉 혈관에 쌓인 콜레스테롤 때문에 생기는 여러 가지 문제를 치료하는데 도움을 주는 식품입니다. 아래 그림과 같이 혈관 안에 깨끗하게 혈액만 잘 흘러야 하는데, 노란색으로 나타내어진 콜레스테롤이나 중성지방이 혈관에 끼게 되면 혈액이 흐르는데 방해를 받게 됩니다. 특히, 몸 속의 혈액은 모두 5L인데, 그중 1%만 정맥과 동맥이고 나머지..