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안녕하세요, 다빗입니다! 요즘 현대인들에게 잠은 정말 사치품인 것 같습니다. 일 때문에 바쁜 경우도 있지만, 스마트폰의 발전으로 정말 재미있는 것들이 차고 넘쳐서 잠을 도저히 잘 수 없지요. 그에 따라 적절한 수면 장애가 있는 사람이 대부분이고, 그로 인하여 잠을 제대로 자지 못하는 경우가 많이 발생하기도 합니다. 그리하여... 오늘은 수면에 도움이 될 수 있는 '수면 유도제'에 대해서 알아보고자 해요! ※ 적정 수면 시간은 얼마인지, 잠을 충분히 자지 않으면 왜 비만이 될 확률이 높은지에 대해서 궁금하시면, 저의 예전 포스팅을 참조해주시면 감사하겠습니다! 1. 수면 유도제란? (vs. 수면제) 수면 유도제라고 하면 무슨 약물 같기도 하고, 남들에게 말해서는 안될 것만 같은 느낌을 주기도 합니다. 수면 ..