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안녕하세요, 오늘은 체중을 효율적으로 조절하면서 다이어트를 할 수 있는 방법에 대해서 이야기해드리고자 합니다. 1. 체중조절이 왜 필요할까? 체중 조절을 하는 이유에는 여러 가지가 있습니다. 건강, 아름다움, 내 몸이 무거우니까..? 그중에서도 요즘에는 특히 외형적인 자신감 때문에 다이어트 및 체중조절을 많이 하려고 하는 것 같습니다. 과거에는 체중 조절을 하는 이유가 건강이 좋지 못해서라고 흔히 이야기를 많이 하였었습니다. 그에 반해 요즘은 체중 조절을 하지 않는 사람들에게 자기 관리 능력이 부족하고, 게을러 보이며, 자신감이 많이 없어 보인다라고 이야기를 합니다. 심하게는 이성이나 배우자가 없어 보인다라고도 이야기를 할 정도입니다. 짧은 시간에 이미지를 많이 변화해야하는 경우가 더러 있습니다. 예를 ..